Новости

СИНДРОМ «ЭКРАННОЙ ШЕИ»

Вы могли замечать, что после долгих часов перед компьютером шея и мышцы вокруг нее устают. Иногда настолько, что невозможно продолжать работать. Причина неудобств — синдром экранной шеи.

Во время работы за компьютером или использования мобильного телефона голова человека непроизвольно наклоняется вперед или вниз и подолгу находится в этом неестественном положении. Листайте, чтобы узнать, какую нагрузку испытывают мышцы даже при минимальном наклоне шеи

Как смотреть на экран по-другому? Самое главное — экран (неважно, компьютера или смартфона) должен быть расположен на уровне глаз.

Жить с этим синдромом крайне не комфортно. Кроме болей в мышцах шеи и лопаток ухудшается кровоснабжение головного мозга, глаз, повышается риск внутричерепного и внутриглазного давления. Это приводит к:

Головокружению;

«Мушкам» перед глазами;

Ухудшению когнитивных способностей;

Причина не простой сидячий образ жизни, но слабые мышцы кора, спины и ягодиц.

Наши советы для профилактики и лечения этого синдрома:

Регулярные занятия спортом, гимнастика, йога, растяжка;

Посещение массажа

Упражнения во время работы за компьютером каждый час! С заботой о вас

Флоатинг | Спа - студия Рустама Каримова Тюмень
Made on
Tilda