Вы могли замечать, что после долгих часов перед компьютером шея и мышцы вокруг нее устают. Иногда настолько, что невозможно продолжать работать. Причина неудобств — синдром экранной шеи.
Во время работы за компьютером или использования мобильного телефона голова человека непроизвольно наклоняется вперед или вниз и подолгу находится в этом неестественном положении. Листайте, чтобы узнать, какую нагрузку испытывают мышцы даже при минимальном наклоне шеи
Как смотреть на экран по-другому? Самое главное — экран (неважно, компьютера или смартфона) должен быть расположен на уровне глаз.
Жить с этим синдромом крайне не комфортно. Кроме болей в мышцах шеи и лопаток ухудшается кровоснабжение головного мозга, глаз, повышается риск внутричерепного и внутриглазного давления. Это приводит к:
Головокружению;
«Мушкам» перед глазами;
Ухудшению когнитивных способностей;
Причина не простой сидячий образ жизни, но слабые мышцы кора, спины и ягодиц.
Наши советы для профилактики и лечения этого синдрома:
Регулярные занятия спортом, гимнастика, йога, растяжка;
Посещение массажа
Упражнения во время работы за компьютером каждый час! С заботой о вас
Флоатинг | Спа - студия Рустама Каримова Тюмень
Во время работы за компьютером или использования мобильного телефона голова человека непроизвольно наклоняется вперед или вниз и подолгу находится в этом неестественном положении. Листайте, чтобы узнать, какую нагрузку испытывают мышцы даже при минимальном наклоне шеи
Как смотреть на экран по-другому? Самое главное — экран (неважно, компьютера или смартфона) должен быть расположен на уровне глаз.
Жить с этим синдромом крайне не комфортно. Кроме болей в мышцах шеи и лопаток ухудшается кровоснабжение головного мозга, глаз, повышается риск внутричерепного и внутриглазного давления. Это приводит к:
Головокружению;
«Мушкам» перед глазами;
Ухудшению когнитивных способностей;
Причина не простой сидячий образ жизни, но слабые мышцы кора, спины и ягодиц.
Наши советы для профилактики и лечения этого синдрома:
Регулярные занятия спортом, гимнастика, йога, растяжка;
Посещение массажа
Упражнения во время работы за компьютером каждый час! С заботой о вас
Флоатинг | Спа - студия Рустама Каримова Тюмень
